


Snelle Recepten
Weinig tijd maar toch gezond eten? Ontdek onze snelste meal prep recepten die je in 30 minuten of minder kunt bereiden!
Hoeveel tijd heb je?
Snelle Recepten
Tips voor snel koken
Bereid kruiden voor
Hak kruiden in bulk en bewaar ze in ijsblokjesvormen met olie in de vriezer. Direct klaar voor gebruik wanneer je ze nodig hebt in je snelle recepten.
Snij groenten vooraf
Gebruik je vrije dag om groenten voor te snijden voor de hele week. Bewaar ze in luchtdichte bakjes voor snelle maaltijdbereiding op drukke dagen.
Maak sauzen in bulk
Bereid basissauzen in grote hoeveelheden en vries porties in voor later gebruik. Een goede saus kan zelfs het eenvoudigste gerecht snel opwaarderen.
Gebruik een slowcooker
Gooi ingrediënten 's ochtends in de slowcooker en kom thuis bij een kant-en-klare maaltijd. Perfect voor drukke dagen en minimale voorbereiding.
Bereid granen voor
Kook rijst, quinoa of andere granen in bulk en bewaar ze in porties in de koelkast of vriezer. Zo hoef je alleen nog maar je proteïne en groenten toe te voegen.
Investeer in goede bakjes
Kwaliteitsbakjes die in de magnetron, vriezer en vaatwasser kunnen maken meal preppen veel makkelijker en besparen tijd bij het opwarmen en schoonmaken.

Klaar om tijd te besparen in de keuken?
Download ons gratis e-book met 20+ snelle recepten en een kant-en-klaar maaltijdplan voor de hele week.
Gratis E-book Downloaden