Snelle Recepten

Weinig tijd maar toch gezond eten? Ontdek onze snelste meal prep recepten die je in 30 minuten of minder kunt bereiden!

Hoeveel tijd heb je?

Snelle Recepten

Tips voor snel koken

1

Bereid kruiden voor

Tik voor meer info

Hak kruiden in bulk en bewaar ze in ijsblokjesvormen met olie in de vriezer. Direct klaar voor gebruik wanneer je ze nodig hebt in je snelle recepten.

Tik om terug te keren
2

Snij groenten vooraf

Tik voor meer info

Gebruik je vrije dag om groenten voor te snijden voor de hele week. Bewaar ze in luchtdichte bakjes voor snelle maaltijdbereiding op drukke dagen.

Tik om terug te keren
3

Maak sauzen in bulk

Tik voor meer info

Bereid basissauzen in grote hoeveelheden en vries porties in voor later gebruik. Een goede saus kan zelfs het eenvoudigste gerecht snel opwaarderen.

Tik om terug te keren
4

Gebruik een slowcooker

Tik voor meer info

Gooi ingrediënten 's ochtends in de slowcooker en kom thuis bij een kant-en-klare maaltijd. Perfect voor drukke dagen en minimale voorbereiding.

Tik om terug te keren
5

Bereid granen voor

Tik voor meer info

Kook rijst, quinoa of andere granen in bulk en bewaar ze in porties in de koelkast of vriezer. Zo hoef je alleen nog maar je proteïne en groenten toe te voegen.

Tik om terug te keren
6

Investeer in goede bakjes

Tik voor meer info

Kwaliteitsbakjes die in de magnetron, vriezer en vaatwasser kunnen maken meal preppen veel makkelijker en besparen tijd bij het opwarmen en schoonmaken.

Tik om terug te keren

Klaar om tijd te besparen in de keuken?

Download ons gratis e-book met 20+ snelle recepten en een kant-en-klaar maaltijdplan voor de hele week.

Gratis E-book Downloaden